10 passi per una carriera di successo

Molti di noi vorrebbero salire le scale di servizio sopra. Alcune tecniche psicologiche possono aiutare sulla strada per raggiungere l’obiettivo desiderato. Cosa fare esattamente, dice la psicoterapeuta Elena Ulitova.

Tra i miei clienti ci sono molti manager di diversi livelli. La maggior parte di loro conta sulla promozione in una carriera e si applica alla richiesta corrispondente. Lavorando con loro, uso un algoritmo che può essere utile per gli altri.

L’intero compito è diviso in due fasi principali e ognuno di essi include cinque punti che sono formulati come domande.

Fase 1. Crea un’immagine di un obiettivo

1.Che posto stai sognando? Quando mi chiedono di aiutare a prendere una posizione più alta, propongo di iniziare con questo problema. Luogo – sia letteralmente che figurativamente. Questo è un altro spazio di lavoro, nuovo ufficio. Cosa sarà?

“So bene come sarà tutto”, risponde la 27enne Daria, “Sembra l’ufficio del mio capo, in cui vado spesso in. Lo stesso tavolo grande, la stessa sedia. Ma metterò sicuramente fiori sul davanzale, mi piace quando c’è qualcosa di vivo nella stanza “.

Anche le condizioni di lavoro cambieranno, forse il programma diventerà altri. Verranno visualizzati nuovi subordinati, colleghi e leader, compiti, funzioni, responsabilità.

“Dovrò fare un rapporto mensile”, continua Daria, “ma so ben bene come farlo, perché sto già raccogliendo tutti i dati per lui. Solo ora – in un nuovo ruolo, lo mando da solo, è firmato dal mio cognome “.

2.Quali nuove abilità avrai? Questa è la prossima domanda. “Dovrò analizzare ulteriori informazioni e fornire una risposta rapida”, risponde Vitaly 37 anni.

“In questa posizione, ho la possibilità di scegliere una squadra eccellente”, afferma la stessa età Anna, “e posso trovare un’attività adatta per ciascuno, in cui è il più efficace possibile”.

3. Quali nuove credenze riguardano se stessi, sugli altri, sulla vita in generale? “Sono sicuro di poter gestire una grande squadra, come un conduttore con un’orchestra”, continua Anna. – Quando tutti capiscono i suoi segni e obbediscono alle sue istruzioni, ma il risultato è un lavoro coordinato che dà piacere a tutti “.

Altre risposte sembrano più spesso così: “Finalmente posso dire di me stesso:” Ho avuto luogo “,” Aiuto gli altri a soddisfare i loro desideri “.

4.Tu stesso – cosa (cosa) sarai raggiunto dal desiderato? Molti dicono: “Sono un manager”, “Sono un capo”, “una persona che ha avuto luogo”.

5.Per i quali fai i Bo Emilio – Urologo tuoi sogni? Le risposte sono molto spesso le seguenti: per il bene di se stessi (per realizzare in modo creativo), per il bene della famiglia (la vita dei miei cari diventerà più prospera), per il bene della loro professione (porto nuove conoscenze).

Vitaly dice: “Il padre vedrà finalmente ciò che ho raggiunto e sarà orgoglioso di me”.

È utile per noi se facciamo qualcosa non per il nostro bene, ma per dimostrare a qualcuno (di solito al padre o alla madre, meno spesso ad altri parenti, insegnanti o compagni di classe), che sosteniamo?

Se questa è l’unica motivazione, allora c’è la possibilità che dopo un breve momento della celebrazione, il lavoro cesserà di portarci soddisfazione. Ma se questa è un’ulteriore motivazione che è importante per il cliente, non vedo alcun motivo per convincerlo che questo non è buono. Un motivo simile – per dimostrare la sua fattibilità a suo padre – è presente in molti uomini.

E le donne piuttosto sognano di sorprendere le loro madri. “La mamma vedrà che tutto funziona per me, che posso farlo da solo, che sono indipendente e competente”, afferma Daria.

6.Quali sentimenti hai quando si raggiunge l’obiettivo? In genere, i clienti raddrizzano le spalle dopo questa domanda, alzano la testa, parlano di tali sensazioni nel corpo come calore nel petto, respiro libero. “La stessa sensazione che ho provato quando mi è stato detto che ho vinto le Olimpiadi della scuola”, risponde Anna. “Come se stessi camminando per terra, ma sai che puoi decollare in qualsiasi momento se vuoi”.

Fase 2. Pianifica i passaggi per raggiungere l’obiettivo

Dopo che il cliente ha ricevuto una chiara idea di ciò per cui si sta impegnando, cosa sentirà, vedere come cambierà e la sua visione del mondo, passiamo alla fase di pianificazione. Ci sono due domande importanti a cui dovresti ottenere una risposta.

• Primo: che perderò sulla strada per il mio obiettivo?
• Secondo: cosa perderò raggiungendo il risultato?

Di solito ci sembra: se saliamo sopra il luogo in cui siamo ora, allora otterremo solo bonus e benefici. A volte succede.

Ma più spesso i risultati sono accompagnati da perdite a cui non abbiamo pensato. Per molti, si rivelano inaspettati e impediscono la gioia di acquisire. Pertanto, propongo in anticipo di valutare consapevolmente tutto “per” e “contro” e prendere una decisione non ciecamente, ma con piena responsabilità.

Vale la pena pensarci anche prima? Fino a quando l’obiettivo non è fissato e non è stato sentito, la sua immagine non è chiara ed è quasi impossibile rendersi conto di ciò che dovrà essere abbandonato per il bene di raggiungerlo.

1. Come cambierà la tua vita quando ti ritrovi nel luogo desiderato? Risposte ordinarie: “Perderò il tempo per riposare, per incontrare i propri cari”, “perderò la mia libertà”.

“Avrò una grande responsabilità: non posso più partire per il fine settimana, spegnere il telefono”, crede Victor.

In questa fase, i clienti hanno spesso una nuova consapevolezza. Alcuni comprendono che le perdite possono rivelarsi più acquisizioni e prendere la decisione di rimandare i loro piani o addirittura abbandonarli. Cominciano ad apprezzare ciò che hanno adesso.

A volte le persone si rendono conto che l’obiettivo nominato in realtà non appartiene a se stesso, ma è diventato il risultato di introietti (credenze apprese in modo non critico) che la crescita della carriera è una componente obbligatoria del successo della vita. Quindi le loro opinioni stanno cambiando. E quelli che sono ancora pronti ad avanzare all’obiettivo lo fanno più responsabilmente.

2.Di cosa hai bisogno per raggiungere l’obiettivo? “Ho bisogno di ulteriore istruzione, nuove capacità comunicative”, “Leggi molta letteratura speciale”, “Segui corsi di gestione del tempo”, “Impara una lingua straniera”.

3. Quali sono le tue risorse? Questa è una domanda difficile. La maggior parte di noi vede ostacoli molto più chiaramente di ciò che può aiutarci.

Pertanto, qui di solito dico ai clienti che le risorse includono le proprie qualità, come la forza di volontà, la capacità di motivare se stessi o l’abitudine di portare la questione alla fine, costruire una gerarchia di compiti e iniziare con il principale (o, al contrario, il più semplice). Conoscenza già accumulata su cui puoi appoggiarti. E incompetenza cosciente, cioè conoscenza di quale conoscenza non è sufficiente e il desiderio di ottenerli. Questa è anche una risorsa.

Infine, ci sono persone che possono ispirare con il loro esempio, condividere la loro strategia di risultati, insegnare abilità separate o semplicemente rallegrare le parole “puoi, credo in te”. E anche noi psicologi e l’opportunità di consultare.

4. Quando vuoi fare questo o quel passaggio? Qui, molto dipende dal caso specifico: dalla distanza tra lo stato attuale delle cose e l’obiettivo previsto, le capacità, le risorse, dalla disponibilità di altri desideri e obiettivi … qualcuno ha bisogno di un mese e qualcuno per diversi anni.

5. In quale modalità vuoi farlo? Molto spesso si scopre che i miei clienti (la maggior parte dei quali lavorano in famiglia) possono prendere provvedimenti per raggiungere l’obiettivo di 2 ore al mattino e un’ora la sera di sabato e domenica.

E ancora una volta scopriamo cosa sono pronti a sacrificare per questo: comunicazione nei social network, tempo trascorso con la famiglia, il tempo libero, l’intrattenimento. Sono inoltre assegnati periodi di controllo per le fasi intermedie e il criterio con cui il cliente scopre che è stato raggiunto l’obiettivo principale.

“La pianificazione aiuta molto”, afferma Vitaly, “posso muovermi in passi e vedere il mio progresso”. Dopodiché, il test inizia con l’azione.

Succede che, di conseguenza, le scadenze stanno cambiando.

Perché? Questo è meglio rispondere con l’aiuto della vecchia storia.

Il viaggiatore, dirigendosi ad Atene, incontrò un residente di questa città lungo la strada e chiese quanti modi c’erano ancora. Gli disse: “Vai!”Il viaggiatore ha considerato l’Ateniese a scorte e ha continuato. Poi ha sentito la risposta: “Tra due ore sarai ad Atene”. “Ma perché non hai risposto subito?”Perché non potevo rispondere fino a quando non ho scoperto come stai andando la velocità”.

A volte noi stessi non sappiamo a quale ritmo possiamo muoverci, quindi il test è necessario.